#西班牙上千人因高温死亡#
触目惊心的数据敲响气候警钟，持续升温极端热浪频发不是遥远预警，而是摆在眼前的生存危机。

盛夏高温持续，各地热浪频发，高温中暑、晒伤风险也上升，外出尽量避开正午高温时段，做好硬防晒，遮阳帽、冰袖、遮阳伞常备，按需涂抹防晒霜

户外工作或出行及时补充温水，少喝冰饮；随身携带防暑药品。老人、孩童、体质虚弱者减少长时间户外活动，居家保持通风降温

若出现头晕乏力、心慌燥热等不适，立刻前往阴凉处休息。极端高温不容忽视，做好防暑防护，安然度过盛夏。

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