#有效恢复精力的方法#别靠大量咖啡、功能饮料硬扛：只能暂时掩盖疲劳，药效过后精力会暴跌，还会干扰夜间睡眠。
别一次性补觉太久：休息日睡懒觉会打乱生物钟，加重疲惫感，补觉单次不超过30分钟为宜。
别靠暴饮暴食“补能量”：高糖高脂大餐会加重肠胃负担，大脑供氧减少，反而更困乏。#游戏博主的日常#
发布于 江苏
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