你能回想起自己童年的大部分事情吗？你的记忆中是否有一片空白，或是一些你不愿意记起、也不想提起的经历？
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那些在童年经历过创伤或虐待的人，往往并不清楚地记得当时发生了什么。因为大脑会出于保护本能，把这些痛苦的记忆压抑下去，以帮助自己继续生活。他们相信，一旦让那些令人不安的画面或情绪浮现出来，自己将无法承受。

​当我们年幼时，并不知道该如何面对情绪上的伤口，我们没有立刻疗癒，而是选择掩盖。就像孩子在看到可怕的东西时会用手遮住眼睛那样。看不见，就等于不存在，对吧？随着我们长大，内在的父母在那些伤口外层一层又一层地加上防护，直到那份痛楚似乎彻底消失无踪。​
​我们内在的小孩曾受过许多苦，但我们却无法真正察觉他的痛。那份痛深深埋藏在潜意识里，被内在父母小心翼翼地保护着，就像是在一个从未处理过的伤口上贴上绷带。我们可以选择忽视内在小孩以及它的痛苦，但这并不代表伤口不存在，或是已经痊癒。那些伤口依然存在，而内在的小孩，仍在等待我们卸下防卫，去疗癒那道伤口。
Parent Yourself Again: Love Yourself the Way You Have Always Wanted to Be Loved
作者：陈永康
译者：魏岑
出版社：商周出版
出版日期：2026/06/04
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