一个很好用的小玩意：养生锤。

成分说的这款里面含有🔸艾草、🔸当归、🔸茯苓、🔸薏米、🔸黄柏、🔸防风、🔸山苍子、🔸决明子、🔸女贞子等；
这些都是活血化瘀、清热明目的药食同源；

♦️是不是锤打身体时药物可以渗入？
不能[笑cry]
就算你光着PP锤，这么接触一下也没啥用；

♦️那为什么要用中药材，锤子里面放棉花不完了？

主要是它还相当于一个大号香囊，可以散发出对身体有益的气味，温中散寒，
味道更浓郁。

♦️这种气味可以发散多久？

一周多后气味都很浓，
但后期确实发散的差不多了（不统一）。

不要认为它的气味可以恒久远永流传，那八成是放了香精，香囊的味道都会变淡，
之后就是贴着小锤子闻会有气味。

工厂告诉我可以在锤子的布面上撒少许水，用微波炉加热1分钟左右，还可以再激发一次香味，你们可以试试。

♦️养生锤拍打哪里？

任何部位，想捶就捶。
总结：

🔸1. 肩颈：这是久坐人士劳损最严重的地方；
🔸2. 心包经：两个上臂的内测，阳后很多人的心包经是堵的；
🔸3. 强烈建议久坐之人捶打双腿内外两侧的肝胆经：
我的感受犹深，我捶打两天后，半夜不再两三点容易醒来，神了。
当然每个人肝胆经堵的程度不一样，我是还做线下经络疏通的人，
并非对我有效对你们就也有效；
🔸4. 带脉穴：适合痰湿型肥胖人士；
🔸5. 后背：这里就可以大范围的锤了，不寻找经络的话，也是疏松肌肉最放松的地方。
🔸6. 脚底板：我家孩子最喜欢我给他捶捶脚底，很舒服。

总之小小工具，万能使用。

♦️养生锤和筋膜枪比呢？

筋膜枪挺好的，运动后放松肌肉么；
不过这个力度好多老人和孩子接受不了，
养生锤适用人群广泛；

筋膜枪你够不到后背啊，这个锤子没问题；

筋膜枪贵，此外充电+售后，使用年限短；
锤子没啥售后，除非划破了不能用了（当然这也不在售后范围），不然可以用很多年。

♦️这款和那种带籽的养生锤比呢？

体感不太一样，我感觉把中草药打碎一下使用更加省力气，
只用很小的力气就有特别明显的体感了；
你可千万别下狠手[哈哈]

♦️养生锤会松吗？

实话说敲打的多了会有一点，
我试用了各家养生锤都一样，
但你放心它不会掉下来。

♦️新锤子都绑的特别的紧，所以你们会觉得它很硬，用着用着略微松一点，其实体感更好。

♦️最后说价格范围：

养生锤价格差异很大，有的很贵，说使用了名贵的中草药，或者特殊定制……
但据我了解这一行几乎没有[笑cry]

成分说一向走物美价廉、薄利多销路线，网上还能找到比成分说的这个锤子更便宜的；
但那种锤子里的原料很难接受，有的只有艾草杆，
还是选择一个既不贵、又相对讲究的吧。

诚然，每个人的认知不同，大家任选购买渠道；
我的目的是提供一个性价比高的选择，然后大家一起健身养生。

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