坏习惯的养成只需要三天，好习惯的养成却需要三个月。变堕落随时都可以变堕落，不断的向上生长的每一步却非常艰难。成长就是不断的抗熵增之路。

应用在感情里：随时发脾气非常简单，能正确表达需求好好说话却很难。自私爱索取非常简单，能换位思考让双方共赢从而获得自己想要的却很难。顺应情绪非常感性很简单，能控制情绪尽量理性却很难。

应用在工作里：想偷懒非常简单，能合理的规划自己的时间却很难。想摆烂非常简单，能足够自律管理自己却很难。想随时掀桌非常简单，能在岗位坚守做好自己该做的事情却很难。

应用在美貌里：想变丑非常简单，能一直保持在美丽的状态却很难。想变胖只需要多吃两口，能一直保持在健康的体重却很难。想变老非常简单，能一直有一颗年轻的心态却很难。

成长就是逆着所有随时都可能出现的下坡路，不断的往高处走。只有逆着人性和欲望，反直觉反舒适，才能过上更好的生活。维持抗熵增的状态就是一种“心气”，会让你在任何时候都拥有治愈自己的能量。

抗熵增的过程不是一次性的翻山越岭，而是无数个微小时刻自律的叠加[心]只要心中不忘初心，时刻记得自己的心之所向，方得始终～

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