Hyrox 越来越火，骂 Hyrox 的人越来越多，骂的人主要是开传统健身房做传统健身教练的那群人，说这个没门槛，没有技术，就是噱头，没有意义。去年底我参加了一次，今年又参加了一次，参赛观赛发现很多大肌肉运动表现不行，前面很猛，但一半的时候身体就垮了，跑不动，心率高，抽筋厉害，很多健身健美博主测试 Hyrox 也是类似的表现。可能在健身房固定器械举铁久了，心肺能力和真正的跑跳等全身复合动作“运动能力”比较弱。健美运动员奥赛八冠王克里斯自己说他不会运动，肌肉大，但是不会运动，跑跳等能力很差，很多别人轻而易举的动作他都做不到，灵活性差，协调性差，关节活动度受限，他的肌肉中看不中用，大量的肌肉对他来说是负担。为了提高他的运动能力，为了他的健康，他现在做很多功能性训练。他的变化很有意思，推荐大家去看看他的内容。