我走J家步解乏|lying笨benboom|j家步

如果坐了一天身体僵直，我走路的时候就会采用J家步：肩膀、腰部、胯部保持三线不平行，扭动，想象自己是一个骨架，尽可能抖起来，活动开。

一个很务实的轻解乏方法大家可以试试。

发布于湖南