#趁早[超话]##建议大家都去频繁大量地记录自己#
这个模板让写日记毫不费力！
村上春树30岁出头的时候，发现自己体重激增、体能变差。才开始重新搭建生活的节奏——不是靠意志力强撑，而是把写作、跑步、阅读、睡眠都变成不需要决策的日常动作。

他说：“每天不间断地写作，集中意识去工作，持续将精神能量注入文字之间。这跟每天坚持慢跑，强化肌肉，逐步打造出跑者的体型，乃是异曲同工。”

这句话里很容易被误解的一点是：他每天写，不是因为每天都有东西写，而是为了让大脑保持"习惯运转"的状态。写什么不重要，重要的是这个动作每天发生。

流水账日记就是让记录这个动作每天发生的工具，无日期＋固定模板，极大减小了写日记的心理压力。

不需要非得记录今天发生了什么大事，也不需要有什么深刻的感悟，只需要记下睡了几小时、吃了什么、读了几页书、今天新知道了什么——“每天记录”这个动作，就是在给大脑做热身，让它保持对生活的感知和观察。

村上春树还说"这种生活不断积累，我总会感到身为作家的能力似乎点点滴滴地提高了，创造力也变得更加牢靠、稳定。"

或许我们不会成为作家，也不需要每天写四千字。但可以每天用十分钟，把今天记录下来。持续写下去，保持对生活的观察，时间会证明一切~