向日葵（向阳花）好种皮实，家庭种推荐春季4～5月播种（土温稳定在10℃以上），现在7月河北也可以试着播，约60～80天开花。

🌱 播种要点
• 选种选盆/地：观赏选矮生品种（玩具熊等），食用选高秆大粒种。盆栽用口径≥20cm、深≥25cm带孔盆，地栽选全日照、排水好的地方。
• 土壤：疏松透气沙壤土或通用营养土，可混少量腐熟有机肥作底肥。
• 播种：种子尖头朝下埋入土中1～3cm，覆薄土轻压，每穴/盆播1～2粒，浇透水。地栽行距50～60cm、株距30～40cm（矮生可密些）。一般5～7天出苗，出苗后留一株壮苗。
☀️ 日常养护
• 光照：每天至少6～8小时直射光，缺光会徒长细弱、不开花。
• 浇水：耐旱怕涝，见干见湿、浇则浇透，忌积水。现蕾至开花期需水量大，保持土壤微湿。
• 施肥：苗期施稀薄氮肥促叶；现蕾后改施磷钾肥（如磷酸二氢钾），花盘更大更艳。
• 防倒伏：高秆品种长到30～50cm时插竹竿/木棍绑缚支撑，并结合中耕培土。