减肥这个事情真的还是要心态好一些。比如说你今天早上起来体重是89斤。那代表不了什么。可能你的体型是100斤的。
你今天89斤。你觉得好开心哦，适当多吃点。明天体重变成了90.5，然后心情又不好，然后又开始崩溃。其实你90.5斤，可能你的体型依旧是100斤的样子。
所以89斤和90.5斤。外形是没有什么变化的。只是个数字。所以因为体重内耗的话，大可不必。真真正正的体型，贴合体重是需要时间的。
所以有的人瘦下来，然后别人看着不是很明显，但是维持一段时间之后别人就说，哎，你怎么瘦了？
体重数字的波动并不代表你真正的体型。如果你维持不了那个体重，那它就不属于你。