20178时发现脚要穿37码的鞋子了，我妈说她过了35岁脚就变大了，我以为这是正常现象。

当时发现足弓塌了。再后来小腿也弯了，因为膝盖内扣了。

同时，小腿按一下的凹陷也不容易回弹了。我知道这是肾气不足了，没有要那份3万的工作，滚回家休息养身体去了。

前几天在小黑书上找练腿直的视频，结果呢！太多了， 不知道练哪个，好不容易找了个符合原理的，结果博主示范的是错误姿势，也没教如何发力，害得我膝盖一直响，再练下去膝盖非坏了不可。

然后我想了一下原理，正确的姿势应当是怎样发力，果然，只用了几天，小腿就变直了。

教员诚不欺我。
学会原理，自然能掌握方法。