瘦多囊的朋友们可以参考一下。和这个病和平共处，集中注意力健康生活，吃够营养、减脂增肌、控制膳食让GI低一点，就能享受正常的生活质量。//@傻猫空中飘: 我20多年的瘦多囊，只要有在规律运动，管住嘴，作息正常，姨妈就很正常，我在学生时代就查出了，医生说没有根治的药，就是终身和健康生活方式相伴 //@瑞瑞球球的下雨天 回复@阿涅斯她的猫: 如果是上述这个身形：力量训练+少量有氧。不过运动第二位，低gi饮食第一位！终身把自己当作糖尿病潜在患者去控饮食和运动。不怕抽血的话去医院查胰岛素抵抗。//@小锅饭zx: 掐指一算我被确诊多囊也有16年了！往事不堪回首呀！不过这些年还是挺幸运的，改变了很多生活作息，我的身体越来越好了！//@一只逸逸qaq: 我身高165，之前的体重是95斤，腰围62左右。22年被查出来多囊。一直到现在体重涨到了110腰围70，现在还有胰岛素抵抗，血糖正常，家里没有糖尿病史。不知道咋办