别再无效内卷了！亲测有效的3个“反焦虑”习惯，建议先收藏再看： 1️⃣ 睡前把明天要做的3件核心事写在纸上，大脑直接断电； 2️⃣ 每天留15分钟“数字排毒”时间，不看手机只发呆； 3️⃣ 遇到烂人烂事，默念三遍“与我无关”。 发布于 湖南
