#长治医学院[超话]##经常久坐的人可以抽空踮踮脚##每天踮脚2分钟就能让身体受益#
踮脚尖其实是一项重要的养生运动[卡皮巴拉]。这一锻炼方式，在具有🕰800年悠久历史的导引养生术“八段锦”中，也有运用。其最后一势[并不简单]动作名为“背后七颠百病消”，这个动作也正是通过颠脚跟的方式，刺激肾经系统，诱发全身震荡，柔和地按摩五脏六腑。踮脚运动不受场地、时间和器械限制，每次5～10分钟，能有效而快速地减轻疲劳。[来抱抱]
（图片来源：@生命时报）
发布于 山西