【#老吃家会看这俩表#：#控糖人士盯住配料表前3位#】第一，先看配料表。配料表相当于食品的身份证，按照国标要求，配料必须按照加入量由高到低来排序。加入量不超过2%的配料可以不分顺序，所以大家重点看前三位，如果有白砂糖、果葡糖浆、麦芽糖浆，那么控糖人士就不要选了。第二，再看营养成分表。重点盯三个指标，糖的含量、脂肪含量以及营养素参考值百分比。如果一种食品中脂肪的营养素参考值百分比为10%，说明什么呢？戳↓#大姐吃14天控糖餐腰围瘦13厘米# http://t.cn/AXihlYSx（央视网快看）
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