继续向前！最近工作连轴转，睡眠也受拖累。佳明教练很人性化，特意把冲刺训练调整成了恢复性慢跑。按课表轻松慢跑29分钟后，没停继续，凑够5公里。除了一身汗，整体状态还不错，接着又跑了个3公里节奏跑，激活一下状态。
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