#长期喝白粥当心胃越来越弱#胃不舒服就天天喝白粥？很多人都掉进了这个养胃大坑！

长期只吃软烂的白粥，肠胃几乎不用蠕动消化，短期吃得舒服，时间久了胃动力慢慢衰退，消化能力越来越差，胃只会越养越虚弱。

数据显示，白粥升糖速度比米饭高出35%，不仅不适合糖尿病人，胃酸过多的胃病患者经常喝粥，还容易加重反酸烧心。

#养胃的真正做法#
主食粗细结合，干稀合理搭配，食物软硬适度，三餐定时定量，不要长期顿顿只喝稀粥。好胃，是慢慢锻炼出来的，不是一味吃流食养出来。（央视网）

#肠胃健康小知识##饮食误区避雷#