良药苦口利于病！

最耗你生命的从来不是别人，而是你的念头。生活里大部分的累，都不是身体的疲惫，而是念头的内耗。别人随口一句评价，你反复琢磨；过去一件小事，你揪着不放；还没发生的事，你提前焦虑。这些念头就像看不见的小刀子，一刀刀割着你的精力。
​其实，念头是自己生的，也可以自己收。你控制不了别人说什么做什么，但你可以控制自己的念头。别人的评价听过就忘，过去的事翻篇就好，没发生的事别提前焦虑。
就像被大雨淋过一次的人，总是想大雨淋他时候的不好感受，一直陷在情绪里。其实雨早停了，路也干了，可是他的念头还在雨里。人生短短几十年，别让乱七八糟的念头消耗了你的大好时光。
​把心放宽，把念头放轻。那些让你内耗的人和事，别再反复琢磨了。你要做的是把注意力收回到自己身上，好好吃饭，好好睡觉，好好爱自己。