大左：紧绷慌乱时会慌到什么程度？早年靠心理暗示平复情绪，近两年会拜托汪聪等女主持分担主持压力，很多同行都会这样借力缓冲焦虑。
齐思钧吐露自己的内耗：台上会强迫自己专注稳住状态，可一旦出现嘴瓢失误，事后会长时间反复回想、不断自我反刍，这种事后精神内耗，远比临场上台的紧张更煎熬#视频播客开麦计划##一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXoUt7Tp
发布于 湖北
桃花岛郭靖
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