#哈兰德每天摄入6000卡热量#哈兰德身高1.95米、体重94公斤，基础代谢率本就远高于普通人。
作为中锋，他在比赛中需频繁进行高强度冲刺和身体对抗，单场跑动距离经常超过一万米，肌肉损耗巨大。
其每日训练和比赛消耗约需额外3500大卡热量才能维持肌肉量与体能平衡，普通职业球员的饮食标准根本无法支撑他的身体负荷。普通人若照搬6000大卡食谱，会迅速开始弥漫 http://t.cn/AXoUGHn0
发布于 天津
雪落海雾眠