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1️⃣缟纻有多年的精神疾病类问题，最近一年在治疗下控制的比较好，甚至好到了缟纻连一丝丝痛苦焦虑之类的情绪都没有，但是缟纻还是经常躯体化，而且会影响生活，想问下是怎么回事，明明自己几乎没有负面情绪为什么还会躯体化
2️⃣想问问自己太容易焦虑敏感内耗了该怎么办？
其实感觉自己已经好点了，就是有一个阶段性的循环。
我好难受，我哭了➡有点难受想哭➡有点难受➡不在意➡有点难受想哭➡有点难受这样的循环。
想让自己变得不去在意那些对我抱有恶意的人（阴阳怪气我的人）就是不遇到点事情就是在想自己做错了啥。但是做不到很难，就是很难受，我感觉自己从小就这样。
有什么办法/方法就是改善一些，让自己想开点，别去在意？