深夜“刺客”痛风：专挑你睡着时下手#好梦安睡局##健闻登顶计划##痛风#

半夜正做着美梦，大脚趾突然像被人用老虎钳夹住，还浇上了岩浆——这种“酸爽”，只有痛风的病友才懂。

为什么它总爱在深夜搞突袭？这其实是身体的“深夜阴谋”。

白天你活动、喝水，尿酸被稀释，关节也暖和。可到了夜里，身体代谢变慢、体温微微下降，连呼吸和皮肤都会悄悄流失水分，血液变得“浓稠”。这下，血液里本就过高的尿酸趁机搞事情，在温度最低又爱受压的大脚趾关节，悄悄析出尖锐的针状结晶。

接着，你沉睡的免疫系统被“警报”惊醒，立刻派出白细胞大军无差别攻击这些“不速之客”。这种疯狂的炎症反应，正是让你痛到怀疑人生的根源。于是，脚趾红肿热痛，连被子的重量都无法承受。

想打破这个深夜诅咒？可以试试：

· 保暖：睡觉穿双宽松的袜子，别让关节着凉
· 补水：睡前喝半杯水，床旁也放一杯
· 抬高患肢：脚下垫个枕头，促进血液回流
· 备药：遵医嘱备好止痛药，发作时尽早服用

当然，这些都是应急招。想真正把“半夜刺客”送出千里之外，还是要长期管住嘴、迈开腿，把尿酸值控制在目标范围内。愿大家都能一觉安稳到天明。 http://t.cn/z85zk99