🌷 昨天体检，去年的脂肪肝基本消除。
昨天当场能知道的也非常好：血压、B超（彩）、心超、肝超、血管弹性、骨密度。
这一年的生活习惯有所改变，例如米饭，六分各种各样糙米+4分白米，也就是杂米饭，周末吃纯米饭。多吃鱼，每天鸡蛋牛奶营养糊糊，贵在坚持。
坚持锻炼
起床一杯黑咖啡，上午绿茶，下午喝陈皮、山楂、决明子茶。
很少特意研究这些，医生世家，多多少少知道点。
🌷 今儿来吴忠了，美丽吴忠，黄河安澜[赞] http://t.cn/z8tiwrQ
发布于 宁夏