今天1号体重53.9没💩这个月体重下53一周只能吃两顿晚饭游泳完那天晚上不吃每周一到两次游泳其他时间单车爬楼都可以一周4次运动每天起码30分钟读书时间开始养成看书习惯你如果想要独立就得将自己变成六边形战士才可以最重要的是自己得先挣钱

今天1号体重53.9没💩
这个月体重下53
一周只能吃两顿晚饭游泳完那天晚上不吃
每周一到两次游泳
其他时间单车爬楼都可以一周4次运动
每天起码30分钟读书时间开始养成看书习惯
你如果想要独立就得将自己变成六边形战士才可以
最重要的是自己得先挣钱

发布于陕西