八段锦 第649天 晚2遍
俯卧撑 第555天 晚50*3
开合跳 第455天 晚300
胯下击掌 第540天 晚300
仰卧起坐 第494天 晚200
哑铃13.3kg第149天 左手20*16 右手20*16
卷腹 第115天 晚60*6
平板支撑 第84天 晚2min30s
#锻炼打卡Luo##坚持运动打卡##打卡基地- ̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑)##坚持运动打卡[超话]#
早餐：鸡蛋*2+玉米*1
午餐：玉米*2+丝瓜鸡蛋汤
晚餐：黄瓜*1+咸鸭蛋*1
其他：桃*1
七月份了[哇]新的一个月[思考]那就把哑铃从15*16提升到20*16吧[笑而不语] http://t.cn/RM5LtH4