不要忽略自己的感受，接受不好的感受和情绪，允许流淌过身体。不好的感受就是身体最最真实的反应，不去否定它，也不去批判，它就是我们身体的一部分。
先接纳情绪和身体，爱护和珍惜自己的身心，不苛责自己，不逼迫自己，不再情绪低落的时候为难自己。
发布于 内蒙古
花子请闭嘴
不要忽略自己的感受，接受不好的感受和情绪，允许流淌过身体。不好的感受就是身体最最真实的反应，不去否定它，也不去批判，它就是我们身体的一部分。
先接纳情绪和身体，爱护和珍惜自己的身心，不苛责自己，不逼迫自己，不再情绪低落的时候为难自己。