据我观察，就算是同样三十多岁的人，状态差距越来越大。有的人每天精力在线，脸上有光。有的却脸色暗沉，做什么都提不起劲。尤其现在天气热，这个差距更明显。状态好的人照样该干嘛干嘛，气血跟不上的就特别难熬，整个人发沉发蔫，恨不得一直瘫着。

以前我以为这是体质差异，后来发现不是。状态好的人普遍有一个习惯，懂得给自己补。不是那种大张旗鼓的养生，而是日常一些顺手的小习惯。像我自己就是每天两条红参冻，撕开就吃，就当零食。一段时间下来，能明显感觉到精力更稳了，天热消耗大，但状态没有跟着往下掉，气色也亮了些。我几个朋友也在吃，都说现在扛熬了，不像以前一运动一特种兵旅游，回家要缓好几天。年纪大了，身体真的在悄悄提醒你该补了，一年两年差距就拉开了。你花时间去养它，它就还你一个好状态。