昨晚过了10点上床休息，看了几分钟的书，很快入睡。半夜12点多醒来一次，去了趟洗手间，没过几分钟又睡着了。凌晨两点多再次醒来，这个时间点正好是西班牙的晚餐时间，大脑渐渐清醒，加上附近楼盘施工有噪音，翻来覆去怎么也睡不着。随后拿出手机看了看股市行情，顺便查了下后面两个月的旅行信息。凌晨4点股市收盘，关掉手机继续睡觉，然后一觉睡到早上8点半。
总的来看，昨晚睡眠还比较充足，加起来约8小时，基本克服了时差的困扰。白天精神状态一直都不错，下午沿海边走了几公里，稍微有点闷热，计划明天试着恢复海边慢跑模式。
发布于 山东