#每天睡8小时黑眼圈反而更重了#
BS
每天睡八个小时，是看你怎么睡，是晚上十点睡早上六点起，还是凌晨三点睡早上十一点起！科学睡眠是23:00–凌晨3点是身体修复高峰（肝脏、免疫、大脑垃圾清理），必须处于熟睡状态才有效。当你的身体休息好了，当然就精神饱满了！所以好好睡觉不是睡够八小时就行了，而是在合适的时间好好睡！
发布于 四川
灼灼夭之