打卡第107天，运动只为更好的自己！#运动就是坚持#快来加入http://t.cn/RtGB2tr吧！#健身# 打卡：胸（B轮）：史密斯上斜卧推50公斤10*1、70公斤10*1、90公斤6*5、80公斤10*1，哑铃上斜卧推单边30公斤10*4，哑铃平板卧推单边30公斤10*1，俯卧撑12*7，哑铃上斜飞鸟单边22公斤10*4，龙门架绳索夹胸单边18公斤12*4；三头肌：自重双杆臂屈伸6*5，钢线过头臂屈伸W把25公斤10*4，直臂下压22.5公斤10*4，钢线单臂下压5公斤10*4；有氧：慢跑30分钟。