运动加健康饮食一个多月，bmi 成功掉了0.7，最大摄氧量增加了2，现在一口气可以跑4公里，心率也不会动一下就飙到170了，关节也没有动一下就咔咔响了。继续继续！
发布于 上海
阿九九哈哈哈