人一定要有正确的三关，关你啥事，关他啥事，关我啥事。 ​​​
对当下再敬畏一点，再谦卑一点；对自己的言行的觉察，再全面一点；对自己再真诚一点，再深情一点。永远不要忘了提醒自己，去提升自己的感受力。也穷尽一切的可能，去充分体验自己的人生。
大脑有两种最好的状态，一是空旷，二是整体。空旷，就是人打开知觉又不起评判的状态；整体，是把智力全部都专注于某一件事物的细节时的状态。大脑有两种最差的状态，一是装满了东西，无法清理的状态，二是，碎片化，杂念丛生的状态。这两者都是失去了人失去觉知力和专注力时的状态。
聪明的人，总是在每一次对自我的肯定中，变得更聪明；智慧的人，总是在每一次对自我的否定中，变得更智慧。聪明的人，向外否定，向内肯定，自我越变越大，生命越来越沉重；智慧的人，向内否定，向外肯定，自我越变越小，生命越来越轻盈。
《邓小平传记》里有一句话：冷静观察，稳住阵脚，沉着应付，有所作为。适用很多情况。 ​ ​​​
高贵的人甚至不会长时间地对敌人、对不幸、对不当行为耿耿于怀——这是天性强大的标志。
—— 尼采 ​​​