哈哈哈，这3个月不喝酒＋饮食调整：
早餐：豆浆泡燕麦＋鸡蛋＋紫苏籽油
午餐：肉或鱼＋粗粮＋蔬菜
晚餐：枸杞莲子百合麦冬银耳汤
水果主要是苹果或者西红柿或者小黄瓜
体重降了6斤了
@评论罗伯特 这是什么情况？
发布于 广东
ByteTwo
哈哈哈，这3个月不喝酒＋饮食调整：
早餐：豆浆泡燕麦＋鸡蛋＋紫苏籽油
午餐：肉或鱼＋粗粮＋蔬菜
晚餐：枸杞莲子百合麦冬银耳汤
水果主要是苹果或者西红柿或者小黄瓜
体重降了6斤了
@评论罗伯特 这是什么情况？