求助调理心态。
接受不了“找朋友谈恋爱”这种概念。膏煮是坚定的“友情不该变质”派。在我的认知里朋友就是朋友，“朋友之间有性幻想”这种事非常恐怖且膈应。但亲友里有觉得“友情变质”很正常、会这样展开恋情的人，膏煮就一直是圈地状态，不想影响亲友。
事情起因是亲友a和亲友b最近在以交往为目标搞暧昧，亲友a喜欢事无巨细的给膏煮发ta们相处内容。ta们调情的过程中话题偶尔还会拐到膏煮身上（第一次知道的时候被雷的外焦里嫩，我不知道怎么形容那种心情），膏煮这才发现自己根本没法再以“不理解但尊重”的心态去看待这个事情，真的觉得特别恶心，对我来说友情本来是温和又稳定的，沾上性和爱情性质的独占欲，从膏煮身边的实例来看，最后都会变成一地鸡毛。加上有些事只有共友才知道，亲友a当时只方便发给膏煮，膏煮没能在最开始意识到自己的不适、请她不要发这些内容。现在感觉很难开口。（已自食恶果还请嘴下留情）而且除了感情事件最近就没聊别的了，膏煮怕亲友a又像以前一样谈了恋爱就不咋联系。
严重影响到我心态的还有另一方面，膏煮本来觉得亲友b人挺好的，没有亲友a那么熟也至少是网络邻居级别。但因为膏煮和亲友a关系更亲近会忍不住歪屁股，并且最近接收太多ta们的情感问题，原亲友b在膏煮这的形象是几乎快失去人籍。膏煮每天都在竭力忍耐自己的攻击欲望，没忍住喷了的时候，亲友a又会给我解释其实没那么严重。膏煮感觉难受的点在于，不只是失去了一个网络亲友的感觉，是失去的同时还多了一个我不得不看到的网络敌人。而且从亲友a的回复来看，经常是我的狭隘误会了亲友b。总之就是在忍受朋友发的内容全是我的雷点的情况下，还要担惊受怕昔日旧友变成牲口的可能，感觉特别不得劲。
希望我的表述没太多歧义吧，写的有点没头没尾还啰嗦。也不知道写清楚没本来就adhd😭求神医指点，求不被影响心态/脱敏的办法。怎么让自己的情绪不受影响？或者怎么接话才能委婉的在聊天过程中表示自己不太想听，又不伤害朋友自尊心？