平板支撑打卡1833天|卓寅|平板支撑_新浪新闻

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卓寅

26-07-01 18:24

平板支撑打卡第1833日。

发布于广东

卓寅：

#以菜会友# 落班，搭埋小浚浚出离佳明广场食粿条。 http://t.cn/AXcG5rw5

2026-07-18 12:10:33

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卓寅：

饭后，陪小浚浚出离大山头打打羽毛球吧！#生活手记# 运动一下，健康很多。 http://t.cn/AX2YM8V0

2025-11-14 20:15:17

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广东天气：

这下子白天也懂夜的黑了（感谢@lili爱喝冰拿铁 @西关懒喵 @卓寅的投稿）#强飑线自北向南横扫广东##天气现场#

2025-04-12 16:47:54

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卓寅：

添丁发财。徒完步翻到屋企，发现右前胎胎压低佐DD，围住小轩轩转一圈，发现轮胎有粒钉。噢。。。马上开去修车店补，点知拔出离后发现无漏气，再全面检查都无发现漏气。噢。。。甘就比佐10蚊老板，算检查费。记录完毕。

2026-06-21 10:44:51

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卓寅：

#微博影像年##远近之间# 今日巡街，发现呢个角度好好，就影佐落离。远，现代化高楼。近，有味古建筑。

2025-07-26 18:46:36

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广东天气：

从卫星云图上看，广东中部的云有个明显的分界线，会出现半边蓝天，半边云的壮观景象，这种景象俗称“阴阳天”，是干冷空气团和暖湿空气团的交界面，界面可能是平直线，也可能是圆弧状。（感谢@卓寅 @佛系小叶子_等一个回归投稿）#冷空气影响将在元旦前结束##随手拍天##气象云学堂#

2024-12-27 10:00:57

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卓寅：

食过龙船饭，一世唔使烦。#龙船饭# 今晚应三姑姐邀请，过离大沥雅瑶圣堂食龙船饭。[太开心]大家都要开开心心！健健康康！ http://t.cn/EAlwQM4

2026-06-21 19:31:01

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中医吴斌：

杨卓寅，江西进贤人。我的老乡[嘻嘻] 老先生最喜欢的书现在也是我的案头书，不服不行。伍炳彩老先生曾经抄过这两本书。 09年出版了，不知道现在是几版几印。

2023-12-05 21:37:16

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卓寅：

2012年6月，同老婆搭车去巽寮湾度蜜月。（图1） 2025年7月，@大城1114 岩岩好又到同一个位置影相。（图2）世事嘅野，真系冥冥中自有安排噶喔！[哈哈]#生活手记#

2025-07-18 23:07:05

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卓寅：

#生活手记# 老婆去佐乡府参加党员会议，甘我就带小浚浚参观乐从新隆村嘅文物。永利石炮楼。（图1、2、3）民国时期的泵水车。（图4、5、6） http://t.cn/A6nb18qK

2026-07-04 16:54:20

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徐好几suii：

今天第一次平板支撑撑了三分半[害羞]

2026-06-18 14:34:47

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黄老炮勇闯天涯：

每天3分钟平板撑，一个月后会发生什么？ http://t.cn/AXfnX2Ii

2026-03-24 19:58:00

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枫眠雪86：

七个自重抗阻黄金抗衰动作，不需要任何器械，每周2-3次，让你的身体便得更健康。 1、深蹲 2、平板支撑 3、弓箭步 4、俯卧撑 5、悬挂 6、开合跳 7、臀桥 #一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSUjQLp

2026-06-22 14:22:27

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唯美散文诗：

“6个东西，保持好身材。” 1.平板支撑:每天2分钟 2.下犬式动作:每天1分钟 3. 猫趴式动作: 每天3分钟 4. 天鹅拉伸: 每天1分钟 5. 起跑式动作:每天左右各1分钟 6. 狮身式动作：每天左右各1分钟”

2026-06-07 14:00:00

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_胡小雅：

跟着正确练腹顺序，这个夏天收获小蛮腰#居家锻炼#瘦肚子#核心力量# #小蛮腰# http://t.cn/AXSl5GGS

2026-06-26 20:12:27

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万能的淘宝：

遇到你之前我简直是在乱用瑜伽垫 #淘宝又整哪出#

2026-07-14 12:00:00

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OK小萌子：

在看到她之前我的平板支撑简直是在乱做 http://t.cn/AXa4cJdW

2026-06-12 20:37:01

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开心鸭：

以前不觉得，试过才知道，平板支撑是真累啊。

2026-07-14 14:55:52

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王建华不会起名儿：

应大家要求来交作业了平板支撑，这很难吗 http://t.cn/AX5XmA5j

2026-02-06 19:05:05

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_天空l：

全球公认最高级的五个抗衰动作。 http://t.cn/AXaVmgyg

2026-06-14 02:00:00

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