#日常锻炼# 今天轻松瞎练。

宽距引体向上：三组*7

标准窄距俯卧撑：三组*15

保加利亚单腿蹲：三组*12/侧

平板支撑：四组*45s

死虫式：四组*12/侧

侧平板支撑：三组*40s

腹式呼吸静态收紧：三组*90s

猫牛式放松：2min ​