发现了一个帮助入睡的好方法，适合躺在床上容易胡思乱想的人。
播放舒缓的轻音乐，适合入睡听的那种。
然后把音量调到很小，到你要集中注意力才能听清旋律的地步。
接着，你就努力的去听音乐就好了。
这就注意力就从胡思乱想，转移到了听清楚音乐上，你就不会想太多了。
发布于 广东
王盐Charles
发现了一个帮助入睡的好方法，适合躺在床上容易胡思乱想的人。
播放舒缓的轻音乐，适合入睡听的那种。
然后把音量调到很小，到你要集中注意力才能听清旋律的地步。
接着，你就努力的去听音乐就好了。
这就注意力就从胡思乱想，转移到了听清楚音乐上，你就不会想太多了。