中医解读青春痘：根源在体内，调理靠内养
脸上反复冒痘痘，不仅影响颜值，还让人心情烦躁。很多人以为长痘只是皮肤清洁不到位，其实从中医角度来看，青春痘的根源，藏在身体内部。
中医认为，痤疮多与体内湿热、肺热、脾胃失调有关。肺主皮毛，肺热熏蒸肌肤，就容易让皮肤长痘；日常爱吃辛辣油腻、甜腻食物，会加重脾胃负担，导致脾胃运化失常，湿热内生，淤积在面部肌肤；再加上作息不规律、压力大，肝气郁结，内热加重，痘痘就会反复爆发。
想要改善痘痘，别只盯着皮肤表面，内调才是关键。日常饮食多吃清淡、清热利湿的食物，比如冬瓜、绿豆、芹菜、山药，少吃火锅、奶茶、辛辣油炸食品；保证规律作息，尽量不熬夜，给身体自我修复的时间；保持心情舒畅，避免长期焦虑生气，减少肝气郁结。
日常护肤做好温和清洁、补水保湿即可，不要过度去角质、乱挤痘痘，避免肌肤受损、留下痘印。
预防痘痘也很简单：坚持清淡饮食、早睡早起，少用厚重油腻的护肤品，做好肌肤防晒。同时适当运动，促进身体气血循环，帮助排出体内湿气热气，从根源减少痘痘滋生。
肌肤是身体的“镜子”，养好体内脏腑平衡，才能拥有光滑健康的好皮肤~#青春痘#