遇到的一位国外老师，60几岁了，每周要和学生打几十组实战

有一次他告诉我说，现在他和学生（很多年轻人）打实战，主要练什么？神经反应，就是自己对对手动作、角度方位的反应。而不是和对方去硬拼。

同时他也是这么教导中老年练习者的，在每个年龄段有每个年龄段练习的重点

在你渐渐已经不可能靠爆发力、体能跟年轻人对抗的时候，你还要打实战，因为你需要保持在你这个年龄段很重要的能力。

我时常想起他的这番话。因为每当我和，比如十六七岁身高体重起码跟我一样的，还有20多岁的🇷🇺训练者，打实战的时候，我难免会沮丧，因为真的是打不过……没有人会喜欢失败和挨揍的感觉。

但换个角度说，是我的练习思路不对——

首先我要接受，我是不可能打得过他们的，这件事。然后，通过和他们的实战，我自己要练什么？

我见过很多很多人，输给了年纪的增长……或者是彻底放弃训练、只剩下摆架子论资历了，还有的总爱在比自己弱的人身上找存在感、打伤别人……

我不想成为这样的人，所以坚持到了现在

我还可以做得更好。