祛湿先健脾、健脾先升阳，教你健脾、升阳、祛湿，三管齐下，一步到位！

身上湿气重，总觉得乏力没精神，啥都不想干，只想躺着不想动，走两步路就出汗，吃饭也没胃口，经常肚子胀，大便不成形，舌头伸出来一看，舌头两边明显齿痕，舌面湿滑

这都是典型湿气重的表现，为什么你用了无数的参苓白术散、二陈芄还是湿气重？那是因为你不知道祛湿得先健脾、健脾得先升阳！

中医讲，湿为阴邪、非温不化，湿气的本质就是一团废水，而阳气就好比太阳，只要太阳一升起来，水很快就被蒸发掉了，而且脾是喜燥恶湿的，它只有在一个温暖的环境下才能发挥正常的生理功能

湿气重的人大多还会伴有阳虚表现，比如畏寒怕冷、四肢不温、精神不振、抵抗力差、大便不成形、容易拉肚子等

所以想健脾祛湿，就得先升阳，用药方面比如黄芪、升麻、柴胡等都可以升阳，同时搭配一些桂枝、干姜、肉桂等能够温阳补阳的药，以增强温阳的力度，再配合泽泻、薏仁、茯苓等来利水渗湿

这样一来，既升了阳气，又祛了湿气，升阳健脾祛湿三管齐下，湿气很快就消失了

文中涉及药物，请在专业医生的指导下进行！
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