减肥是一辈子的事情，不是说你减了，瘦下来了，你就不减了。要想清楚你现在为什么是这个体重，是因为你的饮食习惯和你吃的食量是现在体重对标的。
想要更瘦就要有更好的饮食生活习惯，和自己和食物的相处模式。
一直保持瘦的人一定是内外一致的。
像我这种瘦的人，其实也在有好好吃饭，大部分的时候，我在正常的饮食，就是我吃一些比较干净的食物，对食物本身的品质是有要求的。因为我本身吃的就不多，那我对食材肯定会很挑剔呀。我的胃很宝贵。我要吃品质好的。不然我宁愿饿着。所以我吃到肚子里的一定是我特别喜欢的，或者它是很健康的，有利于我身体。
以及大部分时候情绪是很稳定的。连带着吃东西也很稳定，就是吃东西的时候比较慢。不存在，说吃太快了，胃还没反应过来就吃撑了，所以不会有无意识进食。