其实拉低曝光+拉高对比度脸高P啊
肌肉线条会很凸显
目前肩臂肌肉有一丝丝分离
但肩也不打算加重量了
现实中套个T恤基本看不出来的
我健身房好友女生凯瑟琳说我白得像道光
我不晒太阳出去全部物理防晒遮盖
（依旧假发片哈哈哈哈
这几天下雨似乎练得非常得心应手
可能我下雨天睡很沉吧肌肉恢复得很好
饮食一般我练完就老乡鸡西兰花鸡胸白灼大虾蒸蛋和大米饭
目前没喝蛋白粉了
最痛苦的就是臀腿日 过几天再说吧
#Rebecca[超话]#
发布于 上海