问：如何才能消除业障？

宣化上人：人若能不发脾气，什么业障皆能一笔勾销。当你想发脾气时，先忍耐片刻。

弟子：有没有一个特别的咒或法，能教人不起瞋恨心？

宣化上人：嗯！有，很容易的，就念〈忍辱咒〉嘛！说“忍耐，忍耐，多多忍耐，娑婆诃。”多忍一点，就过去了！这就是个咒，你们说不是吗？用这个就很妙的！你如果忍不了了，你就说：“我喜欢你能有多一点耐心。”

你念咒，念什么咒？如要发脾气，你跟着它脾气，这就是没咒念了；不跟着它发脾气，这就有咒念了。

咒就是真言，真言就是所说的很要紧的！所以你若想发脾气，就说：“等一等，你应该有一点忍；等一等，你应该有一点忍，不要着急。”这就得了嘛！

念这个咒，比念那个不明白的咒更好。不明白的咒，你不知道它什么意思，“南无、南无、南无……”也不知道是南无什么？你自己懂得意思，这不是更好吗！