没有健康作为前提，什么都等于0，只要监控好了血糖血脂血压尿酸心率体脂率大小便这些指标，有质量的生活到95岁是没有问题的，所有的问题都出在胰岛素抵抗+种子油+肠漏上，我的建议是血压控制在120以下，静息心率控制在70以下，空腹血糖控制在5.5以下，大便稳定且成型，每天有生机勃勃的感觉，那么一切就会越来越好的。
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贤哥思想
没有健康作为前提，什么都等于0，只要监控好了血糖血脂血压尿酸心率体脂率大小便这些指标，有质量的生活到95岁是没有问题的，所有的问题都出在胰岛素抵抗+种子油+肠漏上，我的建议是血压控制在120以下，静息心率控制在70以下，空腹血糖控制在5.5以下，大便稳定且成型，每天有生机勃勃的感觉，那么一切就会越来越好的。