[微风]//@吉林省卫生健康委:【每天只需一勺，便秘星人有救了！】#疾控科普# 国人普遍膳食纤维摄入不足，一勺奇亚籽就能补上近 10% 每日需求，可溶性纤维吸水膨胀，软化粪便促进排便，比很多水果通便效果更持久。重要提醒：吃完一定要多喝水！ 否则膳食纤维吸水不足，反而可能加重便秘！ 💡 不只是通便，好处多到数不完： ✅ ...
发布于 吉林
深海一万米
[微风]//@吉林省卫生健康委:【每天只需一勺，便秘星人有救了！】#疾控科普# 国人普遍膳食纤维摄入不足，一勺奇亚籽就能补上近 10% 每日需求，可溶性纤维吸水膨胀，软化粪便促进排便，比很多水果通便效果更持久。重要提醒：吃完一定要多喝水！ 否则膳食纤维吸水不足，反而可能加重便秘！ 💡 不只是通便，好处多到数不完： ✅ ...