伯格医生 dr berg 谈关于胃病的知识：

3 种不需吃反酸剂即可消除胃灼热的方法。反酸剂的作用时间很短，需吃更多药来降低症状。长期吃反酸剂只会消耗胃酸，使胃灼热更加严重。

反酸剂与以下副作用相关：1. 腹胀 2. 消化不良 3. 过敏 4. 胃感染增加 5. 忧郁
反酸剂会产生缺胃酸，降低胃酸分泌，但身体需胃酸来消除胃灼热。胃应呈强酸，酸碱值约在 1 ~ 3 之间。酸碱值不正确，酵素就无法被启动。胃灼热不是胃酸过多造成的，而是贲门关不紧。
维持胃的酸碱值在 1~ 3 之间可以保持贲门紧闭。

如何自然地消除胃灼热：
1.消除、预防胃灼热最重要的营养素是维生素B1（硫胺素）。缺维生素 B1，胃就无法分泌酸，而吃高碳水会消耗 B1。B1不足会剥夺自主神经系统，控制胃贲门的关闭。吃天然的维生素 B1可消除胃灼热。

2. 钾、锌对于胃酸很重要。吃优质的电解质粉和锌微量矿物质营养品，来增加重要矿物质。另外，请确保吃足够的海盐。

3.增加胃酸，会启动胃上方的贲门关闭。苹果醋、甜菜碱盐酸盐可以帮助胃变酸。要注意：如果喝苹果醋或吃甜菜碱盐酸盐(betaine hydrochloride) 引起烧灼感，可能有胃炎或溃疡。有这情况，要先治愈胃，再喝苹果醋或吃甜菜碱盐酸盐。