嗯……
今天康复课，练习项目里，把先前的慢上高台阶，进阶为快上。康复师说快上练差不多就要练跑了[笑cry][笑cry][笑cry]
太激动了，虽然还会有各种小不得劲，但整体功能又进了一步[耶][耶][耶]

说来我自己都难以相信，上高台阶这种动作，我的发力模式错了好多年[裂开][裂开][裂开]
我一直以为是大腿（尤其股直肌）+膝盖发力[捂嘴哭][捂嘴哭][捂嘴哭][捂嘴哭][捂嘴哭][捂嘴哭]根本没体验过用臀肌[拜拜][拜拜][拜拜]

到后来膝盖难受了，我干脆上去一条腿蹲着，然后另一条腿上去，之后由蹲姿站起，我还亲切称之为蠕动攀爬模式[挖鼻][挖鼻][挖鼻]

天知道，我是怎么上坡下坡跟踪花鼠的[苦涩][苦涩][苦涩][苦涩][苦涩][苦涩][苦涩][苦涩][苦涩][苦涩][苦涩][苦涩][苦涩][苦涩][苦涩][苦涩][苦涩]