#成年人的体面就是周末勿扰#什么周末勿扰，只要下班了就是你恢复元气、重新启动的大好时机，不然怎么应付一天天的斗智斗勇呢？
而在家呢，要把每一件做的事都变成恢复自己的而不是消耗自己的。
我们先来看忙完工作的空闲时间什么是消耗自己的：亲子矛盾婆媳矛盾、无止境的追剧刷短视频、无意义的社交、没必要的劳动，过分追求精致生活状态。
什么是养好精神和体能的：好好吃满1200大卡、深度睡眠、心无旁骛的拖地做家务、和家人好好说话一起吃晚饭、适当的运动、和宠物在一起、买买买……
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