最近把自己逼的太紧了
无论是健身 存钱 工作
每天都像deadline
计划完不成就像天塌了
热量超了也总是埋怨自己为什么贪吃 甚至想抠喉
已经掉了8%体脂还是要追求必须达成目标
必须🔽95
设置一大堆目标
永远赶着逼着自己向前向上
在情绪里也逼着自己哭着睡着
因为怕熬夜掉肌肉
怕皮质醇爆
意识到了这阵子心态有点病态了

好的是半年完成了年度目标
真的值得好好奖励下自己
停下来好好喘口气
已经很棒了
不要焦虑 不要焦虑 不要焦虑
不要再给自己设目标和deadline了
你已经很棒了！！！