最近尝试早晨早点醒，调整生活节奏，我反而希望一觉睡到中午，早点醒会让我的一天更加煎熬，因为抑郁发作一般是晨重暮轻的，上午状态会很差很差，不舒服，累，困，一般到下午就能稍微好一些。还是有点怕焦虑和抑郁一起发作的，难受😣。
发布于 北京
-暮黎-
最近尝试早晨早点醒，调整生活节奏，我反而希望一觉睡到中午，早点醒会让我的一天更加煎熬，因为抑郁发作一般是晨重暮轻的，上午状态会很差很差，不舒服，累，困，一般到下午就能稍微好一些。还是有点怕焦虑和抑郁一起发作的，难受😣。